Найдите тихий уголок или комнату, где вас не будет отвлекать шум блядского транспорта, пиздёшь и другие помехи. Сядьте, блядь спокойно на пол или на табуретку и закройте глаза. Так же может подойти и туалет, для этого действа.
Дышите как обычно, только не клеем, но постепенно сосредоточивайте внимание на процессе своего дыхания.
Не пытайтесь управлять дыханием или как-либо влиять на него, (то есть старайтесь не портить рядом с собой воздух), ограничивайтесь лишь полным осознанием каждого вдоха и выдоха.
Если блядь заметите, что ваше дыхание ускорилось, замедлилось или даже остановилось (не дай Бог) на какой-то момент, — не противьтесь и не радуйтесь этому, просто наблюдайте и запоминайте свои эмоции. Пусть дыхание стабилизируется само собой.
Если вас отвлекают собственные мысли, гоните их на хуй; если вы не можете сосредоточиться по какой-то другой причине, не сопротивляйтесь, дайте вашему вниманию спокойно и естественно вернуться к дыханию.
Продолжайте эту процедуру 20—30 минут. Затем, все так же сидя с закрытыми глазами, посвятите несколько минут плавному переходу к прослушиванию данной композиции.
По окончанию звучания звука в колонках, медленно откройте глаза и позвольте своим чувствам включиться в окружающие вас зрительные образы и звуки.
VSTi/DXi: Использованные внешние синтезаторы и плагины
но такая уж у нас участь нелёгкая, как сказал мой знаменитый брат по цеху Гость.com мы посланы свыше, дабы облегчить вашу участь перед последним судом Всевышнего.
